Herbal LifeKesehatan

Mudah Ditemukan 10 Obat Alami Ampuh Obati Batuk Kering

Obat Alami Ampuh Obati Batuk Kering

Jejak SindoObat Alami Ampuh Obati Batuk Kering -Batuk kering adalah batuk yang tidak mengeluarkan dahak sehingga disebut juga batuk tidak produktif.

Batuk kering dapat mengiritasi dan menggaruk tenggorokan, membuatnya gatal dan gatal, menyebabkan suara menjadi serak bahkan hilang.

Menurut Healthline, penyebab batuk kering termasuk alergi, asma, dan obat-obatan. Beberapa pilihan obat batuk dapat membantu meredakan dan mengobati batuk kering, mulai dari obat alami hingga obat resep.

Obat batuk kering alami bisa menjadi pilihan karena terbuat dari tumbuhan dan biasanya mudah didapat. Berbagai penelitian mendukung jenis tanaman dan sumber alami lainnya untuk meredakan batuk kering.

Berikut pilihan obat batuk kering alami :

1. Madu

Madu adalah obat alami untuk batuk kering yang dihasilkan oleh lebah. Madunya manis dengan tekstur kental dan warna cokelat keemasan.

Menurut temuan yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Evidence Based Medicine, madu efektif dalam mengobati batuk kering, terutama dalam mengurangi frekuensi dan keparahan batuk. Madu juga membantu mengurangi batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur.

Cara menggunakan madu untuk pengobatan batuk dilakukan dengan mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat.

Minum Campuran madu dengan air hangat ini sekali sampai dua kali sehari. Jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah usia satu tahun karena risiko botulisme, suatu bentuk keracunan makanan yang jarang namun serius.

2. jahe

Jahe digunakan sebagai obat alami untuk batuk kering karena memiliki sifat anti-inflamasi. Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory Cellular and Molecular Biology menunjukkan bahwa senyawa anti-inflamasi jahe dapat mengendurkan membran saluran napas, mengurangi batuk kering.

Untuk mengkonsumsi jahe, Anda bisa menyiapkan jahe vedang dengan cara merebus air panas dan menambahkan 20-40 gram jahe segar yang sudah dicincang.

Baca Juga  Bahan Alami Yang Ampuh Mengobati Asam Urat , Mudah Ditemukan

Biarkan selama beberapa menit sebelum disajikan. Tambahkan madu atau irisan lemon untuk meningkatkan rasa dan meredakan batuk.

Dalam beberapa kasus, jahe yang diseduh dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau mulas, jadi berhati-hatilah.

3. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan antibakteri, sehingga dapat digunakan sebagai obat batuk kering alami.

Hasil penelitian pada tanaman obat utama India menunjukkan bahwa air rebusan yang terbuat dari kunyit dan susu dapat menyembuhkan batuk dan penyakit pernapasan terkait.

Kunyit juga dapat membantu meredakan gejala asma dan bronkitis.

4. Lemon

Lemon adalah obat alami yang baik untuk batuk kering karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Pengingat membantu mengurangi iritasi di tenggorokan dan paru-paru, serta membersihkan saluran udara dan meredakan batuk kering, menurut buku Folk Medicine.

Untuk menyiapkan air lemon, rebus dua sendok makan jus lemon dengan 500 ml air hangat.

5. Terapi uap

Terapi uap dapat digunakan sebagai obat alami untuk batuk kering. Dimulai dengan Verywell Health, terapi uap hangat dapat membantu melembapkan saluran hidung yang kering dan teriritasi, meredakan sakit tenggorokan, dan mengurangi keparahan batuk yang disebabkan oleh infeksi ringan atau alergi.

Untuk terapi uap, cukup ambil semangkuk besar air panas dan tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih. Saat menghirup uapnya, tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menyerap lebih banyak kelembapan.

6. Akar marshmallow

Akar marshmallow berasal dari tanaman marshmallow dan terlihat seperti sekam coklat berserat. Tanaman ini cocok digunakan sebagai obat alami batuk kering.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Medicine Research menunjukkan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow dengan daun thyme dan ivy mungkin efektif untuk batuk.

Baca Juga  12 Asuransi Kesehatan Terbaik Di Indonesia 2022

Akar marshmallow dapat digunakan dengan menuangkan air mendidih di atas segelas akar kering, lalu ditutup dan diseduh selama 5-10 menit.

Kemudian disaring dan diminum. Pilihan lain adalah menggunakan kantong teh siap pakai yang terbuat dari akar marshmallow. Yang harus Anda lakukan adalah merendam kantong teh dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit.

7. Nanas

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat menurut penelitian di Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Bromelain dapat membantu dengan batuk kering yang berhubungan dengan alergi dan asma. nanas sering kali dianggap memiliki sifat mukolitik yang membantu memecah dan mengeluarkan lendir sehingga dapat digunakan sebagai obat batuk alami.

8. Minuman Hangat

Hidrasi sangat penting bagi penderita batuk. Penelitian di Rhinology International Journal menunjukkan bahwa minuman hangat dapat meredakan batuk, pilek, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Beberapa minuman panas untuk dicoba antara lain: Teh herbal. Air hangat. Jus buah hangat.

9. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu mengatasi batuk kering secara alami. Larutan garam menarik cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, yang dapat mengeluarkan iritasi seperti bakteri dan jamur.

Berikut cara berkumur dengan air garam sebagai obat batuk alami:

  • Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam untuk setiap 8 ons air hangat.
  • Minum seteguk air garam tanpa menelannya.
  • ┬áMiringkan kepala ke belakang dan berkumurlah dengan air garam selama 10-15 detik, lalu ludahkan.

10. Peppermint

Peppermint mengandung senyawa anti inflamasi dan efektif sebagai obat alami batuk kering. Menurut publikasi Phytotherapy Research, peppermint dapat menenangkan tenggorokan, sehingga mengurangi rasa sakit saat batuk.

Baca Juga  10 Asuransi Kesehatan Terbaik dan Paling Tepercaya di Indonesia

Mint juga mengandung mentol dan sifat antibakteri dan antivirus yang dapat mempercepat penyembuhan. Anda bisa minum teh mint atau menggunakan minyak peppermint.

Untuk melakukan ini, tuangkan minyak peppermint ke dalam mangkuk berisi air yang sangat panas. Tutupi kepala Anda dengan handuk, tutup mata Anda, condongkan wajah Anda ke arah mangkuk dan bernapas.

Jauhkan wajah dan mangkuk Anda agar uapnya tidak membakar Anda. Anda juga bisa menghirup uapnya tanpa handuk.

Pencarian Terkait

Related Articles

Back to top button