Kesehatan

10 Bahaya Minum Teh Saat Perut Kosong

Bahaya Minum Teh Saat Perut Kosong

Kesehatan –  Bahaya Minum Teh Saat Perut Kosong – Banyak orang yang terbiasa atau sering minum teh waktu pagi hari di mana perut mereka masih dalam situasi kosong atau belum sarapan.

Sebenarnya hal semacam itu nyatanya bisa mengakibatkan gangguan-gangguan kesehatan, lho.

Minum teh di pagi hari saat perut kosong bisa mengganggu metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan ketidak se imbangan kondisi asam dan kandungan basa di dalam lambung. Hal ini dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menimbulkan masalah.

Bolehkah pagi pagi minum teh ?

Menurut seorang Pakar Nutrisi asal India, Dr. Rohini Patil, MBBS, memang dalam teh memiliki banyak kandungan anti-oksidan serta bisa meningkatkan metabolisme badan.

Akan tetapi, minum teh waktu perut kosong setiap pagi bisa menyebabkan asam lambung serta menghancurkan aliran pencernaan.

Dia pun menyampaikan, Minum Teh waktu pagi hari bisa mempengaruhi pencucian bakteri dari mulut ke usus. Sampai selanjutnya bisa mengusik metabolisme serta menimbulkan masalah pencernaan yang menyebabkan rasa mulas.

Oleh sebab itu, dia merekomendasikan lebih bagus Minum Teh saat pagi hari sambil makan sesuatu.

Bahaya Minum Teh Saat Perut Kosong

Bukan cuma itu, kalau kamu menyepelekan hal ini, maka bersiaplah beberapa resiko ini bisa mengintai.

Ada banyak resiko minum teh saat pagi hari saat perut kosong, antara lain:

1. Mengganggu aktivitas metabolisme

Efek pertama minum teh saat perut kosong adalah mengganggu metabolisme karena ketidak se imbangan asam dan basa di perut.

Hal ini karena dapat mengganggu aktivitas metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang terganggu ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lain yang mempengaruhi organ tubuh seperti ginjal dan jantung.

2. Sakit Kepala

Sebagian orang berargumen Minum Teh untuk memberi kesegaran pemikiran. Tetapi, apabila Perut masih kosong malahan dapat akibatkan sakit pada kepala sehabis memakannya.

Baca Juga  10 Kesalahan Yang Harus Dihindari Saat Menggunakan Retinol

Patil menganjurkan, minum semakin banyak air mineral sebelumnya tidur semakin dapat menolong meredakan sakit pada kepala

3. Gangguan Pencernaan Serta Dehidrasi

Minum Teh saat Perut kosong bisa membuat gas dalam sistem pencernaan. Teh memiliki sifat diuretik, hingga menimbulkan badan tanpa henti buang air kecil.

Apabila tidak minum kembali bisa jadi dehidrasi. Meski sebenarnya badan telah mengenyam dehidrasi lantaran waktu tidur saat malam hari serta waktu Minum Teh saat pagi hari sehabis bangun, itu menimbulkan dehidrasi.

Teofilin, zat kimia dalam teh, bisa punyai dampak dehidrasi di koprolit, yang dapat juga mengakibatkan konstipasi.

4. Membatasi Peresapan Gizi

Teh memiliki bagian yang dikatakan tanin, yang membatasi peresapan zat besi dari makanan. Terkecuali itu, kandungan cafein dapat pula kurangi peresapan gizi.

5. Keasaman

Teh mengusik asam lambung dan keseimbangan basa yang mengakibatkan keasaman.

Dengan asam lambung, badan dapat rasakan sakit di dada sisi bawah, yang dikatakan sebagai gerd. Gerd ialah sisi dari reaksi Teh asam di perut.

Menurut Patil, keadaan itu dapat dihindari dengan Minum Teh bersamaan dengan makan pagi atau bisa saja dengan snack lain.

6. Erosi Enamel gigi

Minum teh di pagi hari juga dapat menyebabkan kerusakan gigi. Ini karena bakteri di mulut memecah gula, meningkatkan kadar asam di mulut, menyebabkan enam-el gigi ter kikis.

7. Kurangi Nafsu Makan

Tak hanya teh dengan susu, minum teh di pagi hari juga bisa menimbulkan efek buruk. Minum teh saat perut kosong dapat menyebabkan mual yang akan mengurangi nafsu makan.

8. Menimbulkan Kecemasan

Dampak minum teh saat perut kosong pada yang terakhir bisa menimbulkan kekhawatiran. Hal ini dikarenakan kandungan kafein teh pada saat perut kosong menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan seperti gelisah dan pusing.

Baca Juga  12 Cara Merawat Wajah Yang Benar Setiap Hari

Disarankan jika ingin minum teh di pagi hari, sebaiknya minum segelas air putih terlebih dahulu dan sarapan dengan makanan yang bergizi agar perut tidak kosong dan menimbulkan reaksi negatif bagi kesehatan setelah minum teh di pagi hari.

9. Lelah/ Lesu di pagi hari

Efek selanjutnya dari minum teh saat perut kosong adalah rasa lesu dan kurang inspirasi di pagi hari. Ini biasanya terjadi ketika Anda minum teh yang dicampur dengan susu.

10. Kafein menyebabkan mual

Peminum teh yang sensitif terhadap kafein juga bisa merasa mual dan pusing setelah minum teh, asalkan perutnya belum terisi makanan apapun.

Sebaiknya konsumsi makanan atau setidaknya  kacang sebelum minum teh. Bahkan juga bisa menukar gula dengan jaggery, yang lebih sehat serta mempunyai kandungan beberapa mineral dan vitamin seperti fosfor, zat besi, magnesium, serta kalium.

Kapan waktu yang baik untuk minum teh ?

Satu gelas air hangat dapat membuat Anda terus sehat. Waktu terbaik untuk Minum Teh merupakan lebih kurang jam 3 sore, lantaran bisa mengikatkan ketahanan badan serta bisa mencegah flu serta pilek.

Demikian lah artikel tentang bahaya saat perut kosong. Semoga artikel ini bermanfaat.

Pencarian Terkait

Related Articles

Back to top button