Herbal LifeKesehatan

15 Obat Kolesterol Alami Terbaik Aman Dan Mudah Ditemukan

Obat Kolesterol Alami

Jejaksindo.com –  Obat Kolesterol Alami – Ada banyak jenis obat kolesterol alami yang berasal dari buah dan sayuran. Mulai dari tanaman sehari-hari, diakhiri dengan jenis buah-buahan yang langka dan mahal.

Ada baiknya kita mengetahui berbagai obat alami kolesterol yang terdapat pada buah dan sayuran ini. Karena pengetahuan tentang pengobatan alami kolesterol sangat berperan penting dalam kehidupan sehari-hari.

Mengetahui jenis-jenis obat alami kolesterol pada buah dan sayur, bisa dilakukan dengan mudah. Ada banyak jenisnya dan juga bisa dengan mudah dibeli di pasar tradisional atau supermarket.

Lalu apa saja pilihan terbaik untuk obat kolesterol alami dari buah dan sayuran? Berikut beberapa jenis obat kolesterol alami dari buah dan sayuran yang mungkin bisa menjadi pilihan.

Daftar Obat Alami Untuk Menurunkan Kolesterol

Buah-buahan merupakan makanan sehat bagi tubuh. Banyak dokter dan pakar kesehatan menganjurkan untuk banyak makan buah-buahan agar tubuh tetap sehat.

Ada banyak jenis buah-buahan yang dapat membantu mengobati penyakit kolesterol. Berikut beberapa jenis buah dan Sayur yang cocok untuk pengobatan penyakit kolesterol.

1. Strawberry

Jenis buah pertama yang bisa membantu mengobati atau mengatasi kadar kolesterol adalah buah strawberry. Buah asam manis ini memang sangat digemari di berbagai kalangan karena rasanya yang enak.

Selain rasanya yang sangat enak, buah merah ini juga menyehatkan. Kandungan polifenol yang tinggi dalam stroberi bermanfaat untuk menurunkan serangan jantung dan kolesterol. Untuk mendapatkan manfaatnya, kita bisa memakannya langsung atau membuat jus darinya.

2. Apel

Sering dimakan sebagai penutup mulut, buah ini juga baik untuk melawan kolesterol. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur dan teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga  Apa itu HIV dan Apa penyebabnya? Simak Ulasan ini Agar Tidak Gagal Paham

Kandungan antioksidan yang tinggi pada apel juga baik untuk kesehatan jantung. Sangat disarankan untuk makan apel segera, tanpa pengolahan ulang.

3. Alpukat

Buah al pukat yang identik dengan rasa yang manis ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Terutama kesehatan yang berhubungan dengan jantung dan kolesterol.

Menurut banyak penelitian, al pukat dapat menurunkan kadar kolesterol sebanyak mungkin. Selain mengatasi kolesterol, al pukat juga berfungsi untuk mencegah kanker dan stroke. Untuk menuai manfaatnya, al pukat bisa dimakan tanpa di jus terlebih dahulu.

4. Pisang

Buah yang menyehatkan ini juga sangat cocok dikonsumsi untuk mengatasi kadar kolesterol. Pisang merupakan buah yang banyak mengandung vitamin dan zat bermanfaat bagi tubuh.

Pisang dikatakan mampu mengikat zat berbahaya penyebab kolesterol. Pisang ini juga sangat cocok sebagai menu diet utama. Lezat dan memuaskan, pisang menjadi buah pokok bagi mereka yang ingin melakukan diet untuk menurunkan kolesterol.

5. Jambu biji atau Jambu merah

Buah tropis ini sangat bermanfaat dalam banyak hal. Jambu biji merah mengandung zat yang disebut flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Kemudian kandungan serat yang tinggi pada jambu biji juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

6. Ceri

Ceri sering ditambahkan ke berbagai makanan penutup seperti puding dan kue. Selain enak, buah ceri juga merupakan obat ampuh untuk kolesterol. Ceri mengandung zat yang disebut anthocyanin.

Zat antosianin ini bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi buah ceri yang tepat dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama dalam memerangi kolesterol.

7. Buah Mangga

Vitamin C juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.

Baca Juga  8 Cara Alami Membersihkan Karang Gigi Yang Menebal dan Keras

Contohnya adalah mangan. Buah berdaging kuning ini sangat cocok dijadikan sebagai makanan penutup yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

8. Okra

Sayuran dengan bentuk yang unik ini memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.

Kandungan kalori okra sangat rendah. Kandungan serat yang tinggi dalam okra juga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika Anda sering memakannya, kolesterol dalam tubuh bisa terjaga dan tidak naik lebih jauh.

9. Tomat

Sayuran yang identik dengan warna merah menyala ini sangat populer di Indonesia. Ini adalah tambahan sayuran dan bumbu untuk masakan sehari-hari.

Tomat mengandung antioksidan yang cukup tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jangan ragu untuk makan tomat karena sayuran ini sangat sehat.

10. Gandum

Dokter dan ahli gizi akan selalu menyarankan penderita kolesterol tinggi untuk berhenti makan nasi dan beralih makan oat. Oat tinggi serat dan rendah lemak.

Dengan fakta seperti ini, tak heran jika oat selalu direkomendasikan untuk mengobati kolesterol. Konsumsi obat secara teratur akan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, dan jantung akan selalu sehat.

11. Rempah rempah

Rempah-rempah dalam jumlah dan varietas yang sangat banyak juga menjadi dasar untuk memerangi kolesterol.

Berbagai jenis rempah khas Indonesia seperti jahe, kunyit, daun mint, kenkur bisa menjadi bahan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ini mungkin karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi dari rempah-rempah.

12. Bayam

Sayuran yang juga populer di kalangan ibu rumah tangga ini juga merupakan makanan yang baik untuk penderita kolesterol tinggi.

Menurut banyak penelitian, bayam memiliki kemampuan untuk menurunkan gula darah dan membantu mengobati kolesterol. Mulai sekarang, jangan ragu untuk sering-sering makan bayam untuk konsumsi sehari-hari.

Baca Juga  Pengertian asuransi kesehatan dan faktor-faktor yang mempengaruhi premi

13. Terong

Di Indonesia, terong juga sangat populer. Sayuran berwarna ungu dan hijau sering dimasak atau dijadikan lalapan selain sambal terasi.

Tapi tahukah Anda bahwa terong baik untuk melawan kolesterol? Terong telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena efek anti-inflamasinya.

14. Labu

Sayuran hangat ini kaya akan serat. Di sisi lain, labu kurang kalori. Fakta ini menjadikan labu kuning sebagai bahan makanan yang sangat cocok untuk penderita kolesterol tinggi.

15. Aneka biji-bijian

Aneka sayuran biji-bijian juga sangat penting untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ada beberapa jenis sereal yang bisa dimakan yang memiliki efek baik dalam memerangi kolesterol.

Beberapa contohnya adalah kacang hijau, kedelai dan kacang merah. Jenis kacang-kacangan ini bisa masuk dalam daftar makanan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Demikianlah, obat kolesterol alami yang bisa Anda coba. Jika Anda ingin mengatasi kolesterol dengan mudah dan cepat.

Jadi, untuk pengobatan kolesterol, seseorang bisa mengandalkan rangkaian obat kolesterol alami dari buah-buahan dan sayuran yang disebutkan di atas. Obat ini tidak hanya mudah didapat, tetapi juga lebih murah.

Pencarian Terkait

Related Articles

Back to top button